Probiers‘ mal mit Gemütlichkeit! Glücklich durch den Winter

Winter…es ist kalt, grau und nass. An manchen Tagen kriecht die Kälte in Ihre Winterjacke und in die dicken Boots. Es ist kein Geheimnis mehr, dass schlechtes Wetter und die Abwesenheit der Sonne unsere Stimmung negativ beeinflussen können, da unsere Körper weniger Vitamin D produzieren*. Wie können wir uns also selbst bei Laune halten? Die Dänen haben dafür ein Konzept entwickelt: „Hygge“

Autor: Anne Sofie Torstensson

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Was bedeutet „Hygge“?

Ursprünglich ist Hygge ein norwegisches Wort, welches die Dänen im 18. Jhd. in ihr Vokabular aufnahmen. Es definiert eine Lifestyle Philosophie, die beinhaltet, gemütliche Momente mit seiner Familie, oder den Freunden aktiv zu genießen. Oft gönnen wir uns entspannende Stunden lediglich nach einem besonders anstrengenden Tag, nicht aber die Dänen. Sie legen Wert darauf, es sich jeden Tag gemütlich zu machen, was vielleicht dazu beiträgt, dass die Dänen als glücklichstes Volk gelten: https://www.welt.de/newsticker/news1/article153372994/Studie-Daenemark-ist-das-gluecklichste-Land-der-Welt.html

Lasst uns „Hygge“ leben!

Es ist weder schwer noch teuer, sich jeden Tag eine Portion Hygge ins Haus zu holen. Gemütlichkeit entsteht durch kleine Dinge, wie eine Tasse heißer Kakao, oder eine kuschelige Decke. Umgeben Sie sich mit Ihren liebsten, gemütlichen Dingen, wie zum Beispiel großen Wollsocken, Ihre Lieblings-Tasse oder ein kuscheliger Pullover – der kann auch ruhig etwas zu groß sein! Auch Ihr Kaminofen kann zur Gemütlichkeit beitragen, da er Wärme und Geborgenheit ausstrahlt. Schauen Sie eine Weile dem Flammenspiel in der Feuerkammer zu – das entspannt Ihren Kopf und sorgt für Momente der Ruhe.

Kerzen, Kerzen und noch mehr Kerzen

Da es im Winter früh dunkel und spät hell wird, ist es in Ihrem Haus im Schnitt nicht mehr so hell wie in den Sommermonaten. Die Dänen sind daher große Fans von Kerzen. Man findet sie in jedem Shop, in Kaffees, in Universitäten und Büros und in jedem Haus. Kerzen sind ein essentielles Hygge-Element, da sie ein weiches und ruhiges Licht spenden.

Teilen Sie Hygge-Momente mit Ihren Liebsten

Zeit mit einem Verwandten oder Freund zu verbringen, quatschen, den Kaminofen und ein heißes Getränk genießen, kann wahnsinnig entspannend sein. Freunde und Familie sind ebenfalls wichtige Elemente für Hygge-Momente. Nehmen Sie sich einfach mal wieder Zeit füreinander, das kann nicht nur für Sie, sondern auch für Ihr Gegenüber wichtig sein.

Aktivitäten bei schlechtem Wetter

Wenn das Wetter schlecht ist, sind wir oft gezwungen, Zuhause zu bleiben. Das ist kein Grund sich zu langweilen, genießen Sie solche Momente! Spielen Sie mal wieder ein Gesellschaftsspiel, beginnen Sie eine neue TV-Serie, lesen Sie ein Buch…versetzen Sie sich in eine hyggelige Stimmung! Dänen sind große Fans von kreativen Aktivitäten, wie malen oder nähen. So können Sie etwas Neues lernen und eventuell springt ein selbstgemachtes Weihnachtsgeschenk dabei raus.

Das Hygge Konzept wird derzeit in ganz Europa thematisiert. Jedes Jahr werden Bücher darüber geschrieben, wie dieses Konzept zu leben ist. Vielleicht ein Geschenk für jemanden, der ein bisschen mehr Hygge in seinem Leben braucht? Hier finden Sie einige aktuelle Beispiel:
*Quelle: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/vitamin-d-mangel-symptome-ia.html

 

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